Tips Kesehatan

12 Keutamaan Mengonsumsi Minyak Zaitun yang Dibutuhkan Tubuh

Beberapa waktu lalu, minyak zaitun menuai popularitas tertinggi disetiap dunia. Banyak juga yang menjadikan minyak zaitun sebagai alternatif minyak sayur yang jauh lebih sehat.

Berbagai macam jenis minyak zaitun yang dipasarkan sesuai dengan fungsinya diantaranya extra virgin olive oil yang berasal dari perasaan pertama buah zaitun yang dijual dengan harga mahal.

Sejak dulu sampai sekarang minyak zaitun sangat bekhasiat untuk menghaluskan kulit wajah. Jangan aneh kalau minyak zaitun sering digunakan produsen kosmetik. olive oil berasal dari tanaman buah yang hidup di wilayah mediterania yang mendatangkan intensitas matahari yang kuat.

Minyak zaitun sudah dikenal dalam dunia kecantikan, makanan bahkan kesehatan. Faktor ini disebabkan oleh kandungan nutrisi dalam minyak virgin.

Dimana Anda bisa dapatkan minyak zaitun asli? Biasanya penjual minyak zaitun lebih cenderung banyak di pasar online. Itu artinya Anda tidak harus menghampiri toko offline yang membuat Anda panas-panasan. Kini ada pasar yang memudahkan Anda dalam mendapatkan minyak zaitun. Anda hanya perlu mensearch di google pencarian.

Disetiap 100 gram olive oil mengandung gizi, energi, Karbohidrat, Lemak jenuh dan lemak tak Jenuh sehingga sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh. Dikesempatan kali ini kami akan menjelaskan 9 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan.

Jantung

Berdasarkan beberapa sumber yang kami dapatkan lemak tidak jenuh merupakan salah satu kandungan dari minyak virgin itu sendiri. Khasiat dari kandungan lemak yang teradapat di dalam minyak zaitun salah satunya yaitu berguna untuk kesehatan jantung.

Terutama bisa mengontrol kolestrol jahat yang tentunya sangat berbahaya pada tubuh manusia dan dapat mengendalikan kolestrol baik. Sehingga guna olive oil salah satunya adalah bisa merawat kesehatan jantung.

Mengurangi Jumlah kematian

Dari hasil studi yang pernah disampaikan dalam majalah Lanst yang telah lama pada tanggal 20 Desember 1999 M, bahwa Albania yang letaknya di Eropa dikenal dengan negara masyoritas Islam.

Mereka mempunyai salah satu keistimewaan yaitu minus angka kematian. Angka kematian di negara Albania di kalangan laki-laki yaitu 41 orang dari 100.000 orang, angka yang begitu luar biasa.

Usut punya usut ternyata hal itu disebabkan karena penggunaan olive oil dalam makanan oleh masyarakat Albania.

Mengurangi Penggunaan Obat Penurun Hipertensi

Dari hasil penelitian yang dilakukan Dr. Aldovaroro di Universitas Napoli Itali, ia telah melakukan percobaan terhadap 32 pasien yang mengidam penyakit hipertensi kemudian setelah mengkonsumsi olive oil hasilnya tekanan darah penderita berkurang pada kadar 7 poin.

Mencegah Gejala Kanker

Selain mengandung lemak tak jenuh, di dalam minyak zaitun juga terdapat antioksidan yang baik. Antioksidan dapat difungsikan untuk mencegah penyakit kanker.

Di dalam antioksidan juga terdapat senyawa hidroksitirosol yang berkhasiat untuk menormalkan zat gula dalam tubuh. tak heran jika manfaat olive oil bisa mencegah penyakit mematikan ini.

Menurunkan Kolestrol Tinggi

Manfaat minyak virgin lainnya yang sudah terkenal dikalangan masyarakat umum adalah mengurangi kadar kolesterol yang tinggi. Telah dinyakini bahwa lemak jahat akan menurun jika mengonsumsi minyak zaitun secara rutin.

Di dalam minyak zaitun juga terkandung campuran antioksidan yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL), namun tidak menghapus dan tetap mempertahankan kadar lemak baik (HDL) yang ada di dalam tubuh.

Pengganti ASI

Para peneliti mengemukakan bahwa kebanyakan lemak ada di dalam ASI termasuk jenis lemak yang berantai tunggal. Lemak ini termasuk jenis lemak yang paling baik dan seharusnya dikonsumsi setiap orang, maka dari itu salah satu lemak tersimpan di dalam minyak zaitun.

Melindungi kesehatan Usus

Didalam minyak virgin juga mengandung zat Oleuropein Aglycone. Zat ini sangat berperan penting untuk kesehatan usus karena zat senyawa tersebut berfungsi untuk mengontrol suplayan darah ke bagian usus.

Zat senyawa ini juga berfungsi membantu mengurangi kerusakan usus yang disebabkan penyakit anemia atau dikenal dengan penyakit kurang darah.

Menangkal Radikal Bebas

Manfaat minyak virgin yang lain yaitu adanya kandungan aktioksidan-polifenol. Zat ini bisa meningkatkan dalam proses detoksifitkasi molekul yang terjadi sehingga bisa berguna menangkal radikal bebas.

Mengurangi Sakit Tulang

Dilansir dari Majalah ACN yang terbit pada November 1999 M, adanya sebuah penelitian yang dilakukan oleh 145 pasien yang sakit persendian di negara Yunani Utara, tampak orang-orang yang menderita penyakit osteoporosis yang mengkonsumsi minyak virgin bisa memberikan efek yang manjur dalam mencegah rasa sakit radang sendi ini.

Rambut Beruban

Pertambahan usia akan mengubah warna rambut. Oleh sebab itu sebelum hal ini terjadi pada diri kamu gunakan minyak zaitun untuk mengurangi uban di kepala.

Cara penggunaannya sangat mudah, kamu cukup mengoleskan minyak zaitun ke bagian kepala sehingga membasahi seluruh rambut, berikan pijat ringan agar minyak meresap ke dalam kulit kepala, lalu bungkus engan handuk.

Diamkan kurang lebih selama 4-5 jam lalu bilas dengan air shampo untuk membersihkan.

Rambut Rontok

Rambut rontok sering dialami siapa aja sehingga membuat kamu mudah galau. Masalah seperti ini bisa aja disebabkan oleh shampo. Minyak zaitun juga bisa mencegah rambut rontok.

Hanya dengan menggunakan minyak zaitun dalam waktu 2-3 minggu kamu akan menjadikan rambut kamu lebih kuat dan sehat.

Cara penggunaannya juga mudah, kamu hanya perlu menambahkan dua sendok makan minyak zaitun kemudian campur dengan satu sendok minyak kelapa. Kemudian oleskan campuran minyak zaitun dan minyak kelapa tadi sambil dipijat lembut selama 15 menit.

Kalau udah, bungkus dengan handuk selama 8-10 jam, alangkah baiknya dipakai pada saat kamu hendak tidur. Setelah itu bilas dengan menggunakan shampo.

Rambut Kering

Rambut kering juga menimbulkan kegalauan yang gak ada abisnya. Hanya dengan minyak zaitun rambut kering akan berubah menjadi rambut yang sehat.

Cara penggunaannya juga mudah, oleskan minyak zaitun ke seluruh bagian rambut sambil di pijat lembut menggunakan tangan. Bungkus dan Diamkan selama 20 menit. Kemudian bilas rambut dengan air dan shampo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *